Libri da colorare per adulti, efficaci contro lo stress. Il disegno è sicuramente uno dei migliori metodi per rilassarsi, quante volte capita di ritrovarsi inconsciamente a scarabocchiare su foglietti di carta capitati sotto mano e istintivamente finire per riempirli con mille forme e colori, questo perché, quando coloriamo il cervello attiva aree diverse dei nostri due emisferi cerebrali, la logica, colorando le forme e la creatività quando combiniamo i colori, in più uniamo la coordinazione dei movimenti piccoli. Questo processo va a stimolare l’attività dell’amigdala, ovvero la parte che controlla le emozioni, dove lo stress si annida, fino a farci rilassare.
Proprio per combattere lo stress, stanno spopolando sempre di più i libri da colorare per adulti, non solo perché sembra che aiutino davvero a prendersi una pausa fisica e mentale dalla fatica giornaliera, ma anche perché, alla fine si può godere della soddisfazione di aver finito un lavoro e averlo fatto bene.
I libri a disposizione sono diversi e con tematiche differenti a seconda dei propri gusti, per citarne alcuni tra i più famosi: Art-Therapie, pubblicato da Hachette, con disegni di farfalle, fiori e geometrie; Colour Me Good, che contiene disegni stilizzati di celebrità famose come Ryan Gosling, Kate Moss, Benedict Cumberbatch e tanti altri; Between the Lines, una raccolta di 22 disegni fatti a mano dall’artista Peter Deligdisch un dedalo complesso di linee e spazie da riempire; Coloréitor, dell’illustratore Antonio Fraguas; Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Colouring Book e “La foresta incantata. Un intreccio a china da esplorare e colorare” di Johanna Basford. Il mio preferito è “Il giardino segreto. Giochi in punta di pennino” edito da Gallucci, un album con disegni a matita da riempire a piacimento raffiguranti paesaggi rilassanti e poetici.
Cercateli su Amazon o nelle librarie, li troverete tutti e molti altri, i prezzi variano tra gli 8 e i 16 euro, ma se contate che un massaggio rilassante vi può costare anche 80 euro, allora non è poi una gran cifra per godere di un meritata pausa ogni tanto.
Scopri il nuovo avvincente mistero con Sterling K. Brown che sta conquistando il pubblico su…
La serie prequel su Dexter Morgan continua: ecco cosa aspettarsi dalla prossima stagione Paramount+ ha…
Lo spettacolo più surreale e divertente della stagione arriva il 15 aprile al Teatro Manzoni…
Un viaggio emozionante tra musica, danza e narrazione che celebra l’essenza del tango argentino Il…
Scopri il nuovo spettacolo ‘I Promossi Sposi’ dei Legnanesi al Teatro Manzoni: un ritorno storico…
Un’anteprima mozzafiato al CinemaCon rivela Brad Pitt nei panni di un pilota di Formula 1…